Éveil corporel : 4 exercices de gym à faire avec votre enfant. Illustrations : Régis Faller

Éveil corporel : 4 exercices de gym à faire avec votre enfant

Faciles à mettre en place, ces quatre petits exercices de baby gym développeront l’autonomie et la psychomotricité de votre enfant. À essayer en famille pour bien s’amuser !

L’avion (à faire à deux)

Vous êtes allongé sur le dos, jambes repliées sur votre poitrine, plantes des pieds vers le plafond. Votre enfant s’installe à plat ventre sur vos pieds.

  • Remontez les jambes vers le haut tout en tenant les mains de votre enfant. Fléchissez les jambes pour revenir à la position de départ.
  • Quand vous êtes sûr de sa stabilité, n’hésitez pas à lâcher les mains de l’enfant, qui peut s’agripper à vos chevilles pour conserver sa stabilité !

Le circuit rigolo

Au sol, disposez deux oreillers, une chaise, deux boîtes à chaussures vides, de manière à former un parcours. Invitez votre enfant à :

  • sauter à pieds joints sur chaque oreiller ;
  • ramper sous la chaise ;
  • mettre un pied dans chaque boîte à chaussures et avancer jusqu’à la ligne d’arrivée pour terminer le parcours !

L’acrobate

Préparez le terrain avec du ruban de masquage (celui qu’on utilise pour les travaux de peinture) ou du Masking Tape de couleur.

  • Tracez neuf formes sur le sol en alternant carrés et triangles.
  • Demandez à votre enfant de poser tantôt un pied, tantôt une main sur un triangle ou un carré. Pour les petits contorsionnistes !

L’équilibriste

Comme pour l’exercice précédent, utilisez du ruban de masquage ou du Masking Tape de couleur.

  • Tracez une ligne droite sur le sol.
  • Proposez à votre enfant de marcher bien droit sur la ligne, les deux bras suffisamment écartés pour l’aider à trouver son équilibre.

 

Téléchargez ces 4 exercices de gym extraits du supplément pour les parents du magazine Popi de mai 2017

“C’est bon de bouger”, supplément pour les parents du magazine Popi, mai 2017. Conception : Pascale d’Ippolito. Illustrations : Régis Faller.

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